半个月运动减肥

最佳答案1、每天走路30分钟：每天早上起来后，可以坚持每天走跲30分钟，不管下雨还是下雪都要坚持。2、室内有氧运动：可以选择一些室内有氧运动，如快步走、慢步跑等。3、室外户外运动：可以在周末选

1、每天走路30分钟：每天早上起来后，可以坚持每天走跲30分钟，不管下雨还是下雪都要坚持。

2、室内有氧运动：可以选择一些室内有氧运动，如快步走、慢步跑等。

3、室外户外运动：可以在周末选择一些户外运动来减肥，如散步、骑行等。

4、体能锻炼：可以选择一些体能锻炼来减少体重，如俯卧撑、仰卧起坐等。

5、周末去做野外旅行或者徒步旅行都是很好的减肥方式。