1. 合理饮食。每天吃正餐，少吃零食，结实的食物多一些，油腻的食物少一些。做到多食少量、多餐分段，以及注意调整饮食结构来减肥。
2. 注意水分补充。保证充足的水分补充有助于新陈代谢的正常运作从而减少体内废物的积累，有助于减肥。
3. 加强体能锻炼。坚持定期适量运动可以促进新陈代谢，增强体内能量的消耗，帮助减肥成效显著。
不想运动怎么减肥
最佳答案1. 合理饮食。每天吃正餐，少吃零食，结实的食物多一些，油腻的食物少一些。做到多食少量、多餐分段，以及注意调整饮食结构来减肥。2. 注意水分补充。保证充足的水分补充有助于新陈代谢的正常
1. 合理饮食。每天吃正餐，少吃零食，结实的食物多一些，油腻的食物少一些。做到多食少量、多餐分段，以及注意调整饮食结构来减肥。
2. 注意水分补充。保证充足的水分补充有助于新陈代谢的正常运作从而减少体内废物的积累，有助于减肥。
3. 加强体能锻炼。坚持定期适量运动可以促进新陈代谢，增强体内能量的消耗，帮助减肥成效显著。
