例假期间可以做的运动

最佳答案1. 游泳：游泳是有益健康的运动，可以锻炼肌肉，提高心肺功能。2. 篮球：篮球可以锻炼全身的肌肉，提升体能和平衡能力。3. 跑步：室外或室内都可以进行跑步运动，既可以强健体魄，也有利于

1. 游泳：游泳是有益健康的运动，可以锻炼肌肉，提高心肺功能。
2. 篮球：篮球可以锻炼全身的肌肉，提升体能和平衡能力。
3. 跑步：室外或室内都可以进行跑步运动，既可以强健体魄，也有利于减少体重。
4. 徒步旅行：徒步旅行不仅可以带来乐趣与惊喜，同时也是一项有益的体能运动。
5. 射击/保龄球/乒乓球/羽毛球等室内活动: 通过室内活动来保护皮肤免受太阳的伤害吧!