1、深呼吸法：每天早上起床后，坐在床上，双手交叉放在胸前，先用鼻子吸气5秒钟，然后用嘴巴呼气10秒钟。重复这个动作10次。
2、肩部运动：站直或坐着，将双手交叉放在肩前，然后以一定的速度上下抬起和下降双肩。重复20-30次。
3、眉间运动法：将眉心微微皱起来保持5秒钟；然后眯眉使眉尖朝上方平衡保持5秒钟;最后再将眉心内侧微皱保持5秒钟。重复20-30 次。
4、舞式运动法: 将头部左右来回旋转20-30 次; 然后将头部前后仰头低头20-30 次; 最后将头部左右斜斜仰升20-30 次。
运动瘦脸
最佳答案1、深呼吸法：每天早上起床后，坐在床上，双手交叉放在胸前，先用鼻子吸气5秒钟，然后用嘴巴呼气10秒钟。重复这个动作10次。2、肩部运动：站直或坐着，将双手交叉放在肩前，然后以一定的速度
1、深呼吸法：每天早上起床后，坐在床上，双手交叉放在胸前，先用鼻子吸气5秒钟，然后用嘴巴呼气10秒钟。重复这个动作10次。
2、肩部运动：站直或坐着，将双手交叉放在肩前，然后以一定的速度上下抬起和下降双肩。重复20-30次。
3、眉间运动法：将眉心微微皱起来保持5秒钟；然后眯眉使眉尖朝上方平衡保持5秒钟;最后再将眉心内侧微皱保持5秒钟。重复20-30 次。
4、舞式运动法: 将头部左右来回旋转20-30 次; 然后将头部前后仰头低头20-30 次; 最后将头部左右斜斜仰升20-30 次。
