耗氧运动和有氧运动

最佳答案耗氧运动是指在短时间内，心率和呼吸率都会急剧上升，血液中的氧分压会急剧下降的一类运动。耗氧运动通常包括跑步、跳高、投掷、竞走、仰卧起坐等。有氧运动是一类以心肺耐力为核心的体能训练，可以

耗氧运动是指在短时间内，心率和呼吸率都会急剧上升，血液中的氧分压会急剧下降的一类运动。耗氧运动通常包括跑步、跳高、投掷、竞走、仰卧起坐等。

有氧运动是一类以心肺耐力为核心的体能训练，可以使心血量循环能力大幅度提高，从而保证机体在不断变化的外界条件下得到充分供应。有氧运动包括步行、骑行、舞蹈、游泳和有气功。