最有利于减肥的运动

最佳答案1、慢跑：慢跑有助于减少脂肪，增强心血管功能，并且可以帮助减少体重。2、游泳：游泳是一项有氧运动，可以帮助燃烧卡路里和减少体重。3、有氧运动：有氧运动如步行、骑自行车或上健身房的器材都

1、慢跑：慢跑有助于减少脂肪，增强心血管功能，并且可以帮助减少体重。

2、游泳：游泳是一项有氧运动，可以帮助燃烧卡路里和减少体重。

3、有氧运动：有氧运动如步行、骑自行车或上健身房的器材都是很好的减肥方式。

4、舞蹈运动：舞蹈运动可以帮你燃烧大量卡路里并保持一个快乐的心情。

5、旋律性运动：旋律性运动如太极拳或武术可以帮你保护关节和韧带，同时也能够减少体重。