1、慢跑：慢跑可以帮助缓解痛经，因为它可以增强心血管功能，促进血液循环，减少月经来时的不适。
2、骑自行车：骑自行车可以帮助增强体能，促进血液循环，减少月经来时的不适。
3、游泳：游泳是一项很好的运动形式来帮助减少月经来时的不适。水中的浮力会使你感到放松和安全感。
4、太极拳：太极是一项中国传统武术。它包含了呼吸与运动相互协作的原理。太极可以帮助平衡内分泌水平和心理情况, 减少月经不适.
痛经时应做什么运动
最佳答案1、慢跑：慢跑可以帮助缓解痛经，因为它可以增强心血管功能，促进血液循环，减少月经来时的不适。2、骑自行车：骑自行车可以帮助增强体能，促进血液循环，减少月经来时的不适。3、游泳：游泳是一
1、慢跑：慢跑可以帮助缓解痛经，因为它可以增强心血管功能，促进血液循环，减少月经来时的不适。
2、骑自行车：骑自行车可以帮助增强体能，促进血液循环，减少月经来时的不适。
3、游泳：游泳是一项很好的运动形式来帮助减少月经来时的不适。水中的浮力会使你感到放松和安全感。
4、太极拳：太极是一项中国传统武术。它包含了呼吸与运动相互协作的原理。太极可以帮助平衡内分泌水平和心理情况, 减少月经不适.
