睡前运动减肥的最好方法

最佳答案1、晚上运动前吃一顿轻食：晚上运动前应该吃一顿轻食，建议可以选择水果、低糖的蔬菜等。2、选择有氧运动：最好选择有氧运动，如步行、快走、健身房中的机器等，可以帮助减少体内的多余热量。3、

1、晚上运动前吃一顿轻食：晚上运动前应该吃一顿轻食，建议可以选择水果、低糖的蔬菜等。

2、选择有氧运动：最好选择有氧运动，如步行、快走、健身房中的机器等，可以帮助减少体内的多余热量。

3、注意实施时间：如果是在傍晚时间实施减肥运动，不要太久耗时。因为当天太久的运动会阻碍了下一天的充分休眠。

4、地面保养工作：地面保养工作是很重要的部分。要保证室内地板干净整齐才能避免受伤。