男人有氧运动减肥

最佳答案1、跑步：跑步是一种有氧运动，能够有效地帮助减肥。它可以锻炼心肺功能，增强体内的新陈代谢，促进体内的代谢速度。2、游泳：游泳是一项很好的有氧运动，它不仅可以减少体重，而且可以增强心血管

1、跑步：跑步是一种有氧运动，能够有效地帮助减肥。它可以锻炼心肺功能，增强体内的新陈代谢，促进体内的代谢速度。

2、游泳：游泳是一项很好的有氧运动，它不仅可以减少体重，而且可以增强心血管系统和呼吸系统的功能。

3、椭圆机运动：椭圆机是一个很好的减肥工具，它可以帮助人们减少体重并保护关节。它可以帮助人们锻炼大小腿部和手部的各个部分。