1、慢跑：慢跑是一种有氧运动，可以帮助你减肥和增强心血管系统。
2、游泳：游泳可以锻炼全身各个部位的肌肉，它能够促进新陈代谢，帮助减少体重。
3、步行：步行是一种有效的减肥方式，它可以帮助你均匀地分散对全身的锻炼。此外它也有利于降低血压。
4、旋转木马：旋转木马是一个很好的减重运动方式，它可以帮助保护关节并且有利于心血管健康。
饭后做什么运动减肥
最佳答案1、慢跑：慢跑是一种有氧运动，可以帮助你减肥和增强心血管系统。2、游泳：游泳可以锻炼全身各个部位的肌肉，它能够促进新陈代谢，帮助减少体重。3、步行：步行是一种有效的减肥方式，它可以帮助
1、慢跑：慢跑是一种有氧运动，可以帮助你减肥和增强心血管系统。
2、游泳：游泳可以锻炼全身各个部位的肌肉，它能够促进新陈代谢，帮助减少体重。
3、步行：步行是一种有效的减肥方式，它可以帮助你均匀地分散对全身的锻炼。此外它也有利于降低血压。
4、旋转木马：旋转木马是一个很好的减重运动方式，它可以帮助保护关节并且有利于心血管健康。
