办公室坐着瘦腰运动

最佳答案1. 坐姿改善：保持良好的坐姿，不要弯腰驼背。2. 保持动作：尽量多地站立、行走或者仰卧起坐等运动。3. 练习瑜伽：可以选择一些瑜伽的动作来锻炼腹部、胸部、背部等部位，帮助减少腰部的浮

1. 坐姿改善：保持良好的坐姿，不要弯腰驼背。

2. 保持动作：尽量多地站立、行走或者仰卧起坐等运动。

3. 练习瑜伽：可以选择一些瑜伽的动作来锻炼腹部、胸部、背部等部位，帮助减少腰部的浮肿感。

4. 锻炼后头：可以选择一些后头伸展运动来帮助减少腰部的浮肿感。

5. 跳舞运动：可以选择一些有氧舞步来帮助减少腰部的浮肿感。