要怎么样运动才能减肥

最佳答案1、每天走路：每天多走几步，有助于减少体内的脂肪，促进新陈代谢。2、游泳：游泳可以有效地帮助减肥，因为它可以燃烧大量的卡路里。3、健身房锻炼：健康房锻炼可以帮助增强你的心血管能力和耐力

1、每天走路：每天多走几步，有助于减少体内的脂肪，促进新陈代谢。

2、游泳：游泳可以有效地帮助减肥，因为它可以燃烧大量的卡路里。

3、健身房锻炼：健康房锻炼可以帮助增强你的心血管能力和耐力水平。它还可以帮助你减少体重。

4、有氧运动：有氧运动是一个很好的选择来减少体重。它不仅能够使你的心血管系统得到强化，而且也能够帮助你减少卡路里的消耗。