，但是要想瘦身，最好还是搭配一些有氧运动和无氧运动，如果只做有氧运动，可能不会达到瘦身的效果。
有氧运动可以帮助减少体内的脂肪，促使新陈代谢，增强心血管系统的活性。而无氧运动则能够帮助增强肌肉、锻炼核心部位、减少体重、提升新陈代谢速度。所以想要看到明显的减重效果，最好是将两者合理地结合起来使用。
有氧运动可以把肉练紧
最佳答案，但是要想瘦身，最好还是搭配一些有氧运动和无氧运动，如果只做有氧运动，可能不会达到瘦身的效果。有氧运动可以帮助减少体内的脂肪，促使新陈代谢，增强心血管系统的活性。而无氧运动则能够帮助增
，但是要想瘦身，最好还是搭配一些有氧运动和无氧运动，如果只做有氧运动，可能不会达到瘦身的效果。
有氧运动可以帮助减少体内的脂肪，促使新陈代谢，增强心血管系统的活性。而无氧运动则能够帮助增强肌肉、锻炼核心部位、减少体重、提升新陈代谢速度。所以想要看到明显的减重效果，最好是将两者合理地结合起来使用。
