减肥只做有氧运动

最佳答案建议在减肥时，除了有氧运动外，还应该结合其他的运动方式，比如体能训练、力量训练、柔韧性训练以及一些对抗重力的运动。有氧运动可以帮助增强心血管耐力，减少体内脂肪含量，并且可以促进新陈代谢

建议在减肥时，除了有氧运动外，还应该结合其他的运动方式，比如体能训练、力量训练、柔韧性训练以及一些对抗重力的运动。有氧运动可以帮助增强心血管耐力，减少体内脂肪含量，并且可以促进新陈代谢。而其他的运动方式则可以带来更多的好处，例如增强人体核心部分的紧实度、保护关节和韧带、减少因为久坐不动而造成的间歇性不适感。