断食减肥是一种比较受欢迎的减肥方式，但是在进行断食减肥前，应该注意以下几点：
1、 合理配置饮食。在开始断食之前，应该做好充分的营养摄入。要保证高蛋白、低糖、低盐的餐食，吃多种水果和蔬菜，选择低能量密度的食物。
2、 选择适当的运动方式。在断食期间不宜过度劳累，可任选少量有氧运动或中强度无氧运动来保护心血管和内分泌平衡。如此才能使得减肥效果显而易见。
3、 注意心理压力的处理。因为人们会面对一些心理上的不安全感，所以要学会正确处理心理压力并且保护好情感上的安全性。可任选一些有益于情感宣泄的方式来帮助我们承受断食带来的压力。
