1. 早晨起床后，可以做一些有氧运动，比如快走、慢跑、游泳等，这些有氧运动能够帮助你减少脂肪的累积；
2. 做一些简单的体能锻炼，比如俯卧撑、仰卧起坐、哑铃举重等，可以帮助你增强核心部位的力量。
3. 做一些伸展性锻炼，可以帮助你保持全身的弹性。
4. 做一些间歇性运动，比如斜坡奔跑或者是障碍物奔跑。
早上起床做什么运动减肥
最佳答案1. 早晨起床后，可以做一些有氧运动，比如快走、慢跑、游泳等，这些有氧运动能够帮助你减少脂肪的累积；2. 做一些简单的体能锻炼，比如俯卧撑、仰卧起坐、哑铃举重等，可以帮助你增强核心部位
1. 早晨起床后，可以做一些有氧运动，比如快走、慢跑、游泳等，这些有氧运动能够帮助你减少脂肪的累积；
2. 做一些简单的体能锻炼，比如俯卧撑、仰卧起坐、哑铃举重等，可以帮助你增强核心部位的力量。
3. 做一些伸展性锻炼，可以帮助你保持全身的弹性。
4. 做一些间歇性运动，比如斜坡奔跑或者是障碍物奔跑。
