据自己的体质情况选择
1. 跑步：有助于减少大腿肌肉，增强四肢灵活性。
2. 游泳：可以锻炼全身各个部位，特别是大腿部分。
3. 椭圆机或划船机：可以锻炼大腿的前、后外侧部分。
4. 下撤卷举：可以锻炼大腿的上、中、下三部分。
5. 坐姿划船：可以锻炼大腿的前外侧和内侧。
什么运动可以瘦大腿根
最佳答案据自己的体质情况选择1. 跑步：有助于减少大腿肌肉，增强四肢灵活性。2. 游泳：可以锻炼全身各个部位，特别是大腿部分。3. 椭圆机或划船机：可以锻炼大腿的前、后外侧部分。4. 下撤卷举
据自己的体质情况选择
1. 跑步：有助于减少大腿肌肉，增强四肢灵活性。
2. 游泳：可以锻炼全身各个部位，特别是大腿部分。
3. 椭圆机或划船机：可以锻炼大腿的前、后外侧部分。
4. 下撤卷举：可以锻炼大腿的上、中、下三部分。
5. 坐姿划船：可以锻炼大腿的前外侧和内侧。
