1、有氧运动是指消耗有氧代谢能量的运动，如步行、跑步和游泳等；无氧运动是指不需要有氧代谢能量的运动，如瑜伽、俯卧撑和仰卧起坐等。
2、有氧运动可以促进心血管系统的发育，强化心肺功能；无氧运动则可以增强体内新陈代谢，减少体内多余的脂肪。
3、有氧运动可以使人在一定时间内耗尽其体内储存的供能物质；无氧运动则依靠人体的新陈代谢来实现耗能目标。
4、由于有氧性应用了大量的复杂呼吸作用，因此在一定强度下会对心血管造成很大影响。而无氧性则不存在明显影响。
无氧和有氧运动区别
最佳答案1、有氧运动是指消耗有氧代谢能量的运动，如步行、跑步和游泳等；无氧运动是指不需要有氧代谢能量的运动，如瑜伽、俯卧撑和仰卧起坐等。2、有氧运动可以促进心血管系统的发育，强化心肺功能；无氧
1、有氧运动是指消耗有氧代谢能量的运动，如步行、跑步和游泳等；无氧运动是指不需要有氧代谢能量的运动，如瑜伽、俯卧撑和仰卧起坐等。
2、有氧运动可以促进心血管系统的发育，强化心肺功能；无氧运动则可以增强体内新陈代谢，减少体内多余的脂肪。
3、有氧运动可以使人在一定时间内耗尽其体内储存的供能物质；无氧运动则依靠人体的新陈代谢来实现耗能目标。
4、由于有氧性应用了大量的复杂呼吸作用，因此在一定强度下会对心血管造成很大影响。而无氧性则不存在明显影响。
