1、30分钟有氧操（热身版）：https://v.qq.com/x/page/c0849mhjvk8.html
2、45分钟有氧操（加强版）：https://v.qq.com/x/page/z0848u6yw5o.html
3、60分钟有氧操（超级版）：https://v.qq.com/x/page/g0847q4q3b7.html
4、60分钟有氧舞蹈训练营: https://v.qq.com/x/page/f0926p9hjt0.html
5、50分钟健康减脂低强度有氧运动: https://v.qq.com/x/page
