运动半小时以上才燃烧脂肪

最佳答案一般来说，体育锻炼需要持续30分钟以上才能开始燃烧脂肪。这个时间也可以按你的运动量来定，例如：如果你在30分钟内做了中度的有氧运动，那么可能会比做低强度的有氧运动要快一些。此外，有氧运

一般来说，体育锻炼需要持续30分钟以上才能开始燃烧脂肪。这个时间也可以按你的运动量来定，例如：如果你在30分钟内做了中度的有氧运动，那么可能会比做低强度的有氧运动要快一些。

此外，有氧运动不是唯一可以帮助减少脂肪的方法。其他建议包括减少卡路里摄入、多食用新鲜水果和蔬菜、适当补充维生素、定期吃早餐并保证充裕的睡眠时间。