1、跑步：可以选择在室外或者室内跑步，是一种有效减肥的无氧运动。
2、游泳：游泳是一种有利于增强心肺功能的无氧运动，也可以帮助减肥。
3、打太极拳：太极拳是中国传统武术之一，可以锻炼全身的各个部位，对减肥有很大帮助。
4、广场舞：广场舞是一种很好的无氧运动方式，除了可以帮你减少体重外还能增强心血管的耐力。
减肥无氧运动有哪些
最佳答案1、跑步：可以选择在室外或者室内跑步，是一种有效减肥的无氧运动。2、游泳：游泳是一种有利于增强心肺功能的无氧运动，也可以帮助减肥。3、打太极拳：太极拳是中国传统武术之一，可以锻炼全身的
1、跑步：可以选择在室外或者室内跑步，是一种有效减肥的无氧运动。
2、游泳：游泳是一种有利于增强心肺功能的无氧运动，也可以帮助减肥。
3、打太极拳：太极拳是中国传统武术之一，可以锻炼全身的各个部位，对减肥有很大帮助。
4、广场舞：广场舞是一种很好的无氧运动方式，除了可以帮你减少体重外还能增强心血管的耐力。
