男生瘦肚子的运动

最佳答案1、仰卧起坐：仰卧起坐是一种有效的减肚子的运动，可以锻炼你的核心肌群，改善你的体态。2、俯卧撑：俯卧撑是一种很好的减少腹部脂肪的运动方式，它能够帮助你在不到一个月内减少4厘米左右的腹部

1、仰卧起坐：仰卧起坐是一种有效的减肚子的运动，可以锻炼你的核心肌群，改善你的体态。

2、俯卧撑：俯卧撑是一种很好的减少腹部脂肪的运动方式，它能够帮助你在不到一个月内减少4厘米左右的腹部周围。

3、游泳：游泳是最好的减少腹部周围和其它部位多馀皮下脂肪的运动之一。它能够有效地锻炼大量关键部位。

4、快步行/慢步行/步行: 正常速度步行30-45分钟可以使人在不到一个月内减去4-5厘米左右的周围测量数字。快速步行或者慢速步行也是很好地减少周围测量数字并且能够保证时间上也不会耗时太久。