一、素菜蔬果
1、香蕉牛奶：将香蕉和牛奶一起搅拌，然后加入少量的糖，即可食用。
2、胡萝卜汁：将胡萝卜去皮切成小丁，加入适量的水煮开后再放入料理机打成泥，然后加入少量的盐和糖即可。
3、番茄鸡蛋汤：将番茄切块备用；在锅中加入适量的水（500ml左右) ，然后将切好的番茄块放入锅中煮开;再在番茄上打上一个鸡蛋;最后加入适量的盐、味精或者佐料即可。
4、凉拌海带丝: 将海带丝泡在冷水中15分钟左右, 然后用凉开水过一遍, 加入少量盐, 白胡椒, 麻油, 油条, 芝麻仁, 生姜片以及大料等佐料一并拌匀便可食用。
5、红心木耳: 将木耳泡在冷水中15-20分钟左右;然后用凉开水过一遍;之后加入少量生姜片、大料以及盐和味精便可食用。
6、凉皮: 将凉皮剁成小丁备用;然后将生姜片剁成末备用;之后在干净无杂物的容器中加入少量生抽(2勺) 以及相应数量的料酒(1勺);随之而来是要加上少量的盐(0.5勺) 以及味精(0.5勺);之后再将剁好的生姜物也加进去并拿勺子将它们都打散便实形成了诱人的‘凉皮‘了!
二、五星海味浓汤
1. 银湖海带浓: 将200g海带去根去壳切成丝备用;100g竹笋也要切成3cm左右大小备用;300g雪耳也要剪得很干净备好;50g大闸蚵子也要是剪得很干净既不影响衣衫多飘散既不伤它们本体形性。 2. 海底三宝: 鱿鱼200g+竹子100G+雪耞50G 3. 火龙神龙: 500ml开水+50G竹子+50G雪耞 4. 海底密会: 200G海带+100G竹子+50G雪耞 5. 神龙舞舞: 200G海带+200ML开水
