孩子肥胖怎么办

最佳答案1、增加体育锻炼：定期参加体育活动，每天进行适当的户外锻炼，如散步、跑步、游泳等。2、合理调整饮食：减少高热量食物的摄入，多选择新鲜的水果和蔬菜。尽量减少甜食、快餐的食用。3、均衡营养

1、增加体育锻炼：定期参加体育活动，每天进行适当的户外锻炼，如散步、跑步、游泳等。

2、合理调整饮食：减少高热量食物的摄入，多选择新鲜的水果和蔬菜。尽量减少甜食、快餐的食用。

3、均衡营养：应该在早中晚餐中分别选取不同的主食来保证孩子能够得到充分而均衡的营养。

4、家庭教育及监督：家长要对孩子进行有效地监督和引导，避免他们过度依赖零食或者电子产品等无益习惯。