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1.让孩子了解害怕的原因：首先要帮助孩子找出害怕的原因，可以通过与孩子的交流来探索。
2.向孩子表达理解和安慰：别忘了表达你对孩子感到担心和理解的情感。
3.尝试重新安排环境：如果可能，就尝试重新安排环境来减少孩子的焦虑情绪。例如，在一个安静而不是吵闹的场所中进行教学或者在一个有信任感的氛围中教导他们。
4.开发正能量习惯：帮助你的孩子形成正能量习惯可以帮助他们克服焦虑情绪。例如，强化正面思考、多锻炼、多锻炼、多休息、多阅读、多交流等都是很有用的方法。
5.专注于当前时刻并保留冷静心态：告诉你的孩子要集中注意力在当前时刻并把焦虑情绪作为一个变化而不是一个障碍来看待。
