1、多吃营养食物：宝宝出生后，父母应该给宝宝提供足够的营养，尤其是对于体质差的孩子来说，要注意摄取更多的钙、铁、锌、维生素A和D等微量元素。可以每天喂食一些新鲜水果和蔬菜，如胡萝卜、南瓜、番薯、圆白菜、海带等。
2、适当运动：孩子体内有大量未分泌出来的激素和代谢物仍然留在体内，会阻止新生儿正常成长发育。因此应该尽快为孩子开始适当的运动。可以选择一些有益于孩子体格强壮的运动方式，如扭扭乱乱或者一些无氧运动。
3. 充分休息: 无氧运动时间不要太长, 平时也要保证宝宝充分休息, 重要是保证好作息, 不能因为想要快速成长而耽误休息.
