小孩子内火旺怎么调理

最佳答案1、增加营养：多吃富含维生素、蛋白质、微量元素的食物，如新鲜的水果、蔬菜、鱼类、海产品以及鸡蛋。2、加强体力消耗：安排适当的运动，如散步或慢跑，使孩子在室外呼吸新鲜空气。3、保证充足休

1、增加营养：多吃富含维生素、蛋白质、微量元素的食物，如新鲜的水果、蔬菜、鱼类、海产品以及鸡蛋。

2、加强体力消耗：安排适当的运动，如散步或慢跑，使孩子在室外呼吸新鲜空气。

3、保证充足休息：保证孩子有充分的休息时间来补充体能。尽量避免孩子在午夜之前上床睡眠。

4、注意心理平衡：尽量减少孩子承受的压力，帮助他们在情感上得到安抚与安宁。