1. 引导孩子养成良好的作息习惯：建立规律的作息时间，避免过度熬夜，保证充足的睡眠。
2. 调整孩子的学习环境：尽量在安静、通风良好的环境中学习，并尽量避免在有电子产品干扰的地方进行专注性工作。
3. 注意饮食卫生：多食用新鲜、有益健康的食物，减少油腻、淀粉含量高的食物。
4. 加强体育锻炼：适当参加体育锻炼可以帮助孩子放松心情、集中注意力。
5. 限制电子产品使用时间：要求孩子在一定时间内不使用手机、电脑或者其他电子产品。
6. 学会闭眼思考法: 教会孩子如何正确使用“闭眼思考”法来集中注意力并更好地理解新信息。
