孩子睡不着怎么办

最佳答案1. 先检查孩子的睡眠环境，保证室内有足够的新鲜空气，有轻微的光线和适当的室温；2. 给孩子制定一个固定的作息时间表，注意不要过于晚睡或者太早起床；3. 让孩子在入睡前进行一些轻松、愉

1. 先检查孩子的睡眠环境，保证室内有足够的新鲜空气，有轻微的光线和适当的室温；

2. 给孩子制定一个固定的作息时间表，注意不要过于晚睡或者太早起床；

3. 让孩子在入睡前进行一些轻松、愉快的体力活动，如散步、打乒乓球或者唱歌跳舞；

4. 将电子产品远离孩子床前半小时以上；

5. 教会孩子一些入眠法或者用音乐来帮助他们入眠。