1. 安排好孩子的睡眠时间，尽量保证孩子每天有足够的睡眠时间。
2. 定期安排儿童进行体育锻炼，帮助他们保持充沛的体力，减少因为疲劳而影响睡眠。
3. 调整孩子的生物钟，使其能够在正常的作息时间内入睡。
4. 为孩子创造一个安静、舒适、干净、应有光线弱的卧室氛围，并把手机、电脑和电视都隔在外面，避免分心。
有了孩子怎么睡
最佳答案1. 安排好孩子的睡眠时间，尽量保证孩子每天有足够的睡眠时间。2. 定期安排儿童进行体育锻炼，帮助他们保持充沛的体力，减少因为疲劳而影响睡眠。3. 调整孩子的生物钟，使其能够在正常的作
1. 安排好孩子的睡眠时间，尽量保证孩子每天有足够的睡眠时间。
2. 定期安排儿童进行体育锻炼，帮助他们保持充沛的体力，减少因为疲劳而影响睡眠。
3. 调整孩子的生物钟，使其能够在正常的作息时间内入睡。
4. 为孩子创造一个安静、舒适、干净、应有光线弱的卧室氛围，并把手机、电脑和电视都隔在外面，避免分心。
