孩子不好好睡觉怎么办

最佳答案1.调整作息时间：孩子的作息时间要定期、有规律，尽量保证晚上九点前上床睡觉。2.创造安静的环境：在孩子睡觉前要保证室内的安静，可以关掉电视、手机和电子产品的声音。3.多锻炼：多锻炼能帮

1.调整作息时间：孩子的作息时间要定期、有规律，尽量保证晚上九点前上床睡觉。

2.创造安静的环境：在孩子睡觉前要保证室内的安静，可以关掉电视、手机和电子产品的声音。

3.多锻炼：多锻炼能帮助孩子减少焦虑情绪，促进入眠。

4.增加入眠前的放松时间：可以在孩子入眠前带他/她去散步或者和他/她一起进行一些放松性的活动，如听音乐、读书或者散步。