怎样做运动增大胸部

最佳答案1、平板卧推：仰卧在平板上，双手握住哑铃或者物体，双臂伸直，上身向上推起。2、俯卧撑：俯卧在地上，双手托着地面，使身体向上突出。3、屈臂引体向上: 仰卧于地面, 右手抓住一个固定的物体

1、平板卧推：仰卧在平板上，双手握住哑铃或者物体，双臂伸直，上身向上推起。

2、俯卧撑：俯卧在地上，双手托着地面，使身体向上突出。

3、屈臂引体向上: 仰卧于地面, 右手抓住一个固定的物体, 左手伸直, 用力将胸部向天空方向抬起.

4、划船动作: 身体前倾, 双手交叉并由胸部开始画"八"字形的动作.

5、仰卧飞鸟: 仰卧于地面, 右手伸直, 左手抬起则胸部也随之而起.