减肚子脂肪的运动

最佳答案1. 跳绳：跳绳是一项有氧运动，可以有效减少体内脂肪，增加新陈代谢，消耗卡路里。2. 椭圆机：椭圆机是一项全身性的运动，可以帮助减少体内的多余的脂肪。3. 游泳：游泳是一项全方位的运动

1. 跳绳：跳绳是一项有氧运动，可以有效减少体内脂肪，增加新陈代谢，消耗卡路里。

2. 椭圆机：椭圆机是一项全身性的运动，可以帮助减少体内的多余的脂肪。

3. 游泳：游泳是一项全方位的运动，能够帮助减少体内多余的脂肪。同时也能增强心血管系统的健康。

4. 跑步/步行: 这两项运动都是很好的减少体内多余的脂肪、增强心血管健康、促进新陈代谢、消耗卡路里以及保护心血管健康。