做什么运动瘦小肚子

最佳答案1. 游泳：游泳能有效减少腹部脂肪，还能增强心血管功能。2. 跑步：它是减少腹部脂肪的最佳运动之一，可以提高新陈代谢率，使你的体重保持在理想水平。3. 力量训练：通过增加全身的细胞分裂

1. 游泳：游泳能有效减少腹部脂肪，还能增强心血管功能。

2. 跑步：它是减少腹部脂肪的最佳运动之一，可以提高新陈代谢率，使你的体重保持在理想水平。

3. 力量训练：通过增加全身的细胞分裂和新陈代谢速度来减少体内的多余储存物，从而使得你可以减少大量的卡路里。

4. 腹部收紧运动：通过不断地执行各种带有相关性的力量和耐力性的举例来使得核心区域变得更强壮、更有形。