1. 椭圆机：椭圆机上的腰部和臀部运动可以减少两侧腰部的赘肉。
2. 划船机：划船机可以帮助练习者减少两侧的腰部脂肪。
3. 跳绳：快速而高强度的跳绳运动可以帮助燃烧两侧的多余脂肪。
4. 踢拳：将拳击中心集中在胸前和后背上，可以锻炼两侧的核心部分，并帮助减少外侧的多余体重。
什么运动可以瘦腰两侧
最佳答案1. 椭圆机：椭圆机上的腰部和臀部运动可以减少两侧腰部的赘肉。2. 划船机：划船机可以帮助练习者减少两侧的腰部脂肪。3. 跳绳：快速而高强度的跳绳运动可以帮助燃烧两侧的多余脂肪。4.
1. 椭圆机：椭圆机上的腰部和臀部运动可以减少两侧腰部的赘肉。
2. 划船机：划船机可以帮助练习者减少两侧的腰部脂肪。
3. 跳绳：快速而高强度的跳绳运动可以帮助燃烧两侧的多余脂肪。
4. 踢拳：将拳击中心集中在胸前和后背上，可以锻炼两侧的核心部分，并帮助减少外侧的多余体重。
