1. 跳绳：跳绳是一项有氧运动，可以帮助提高心肺功能和血液循环，还可以帮助减轻体重。
2. 慢跑：慢跑是一项有氧运动，可以帮助增强心血管的耐力。它也有利于减少体重、改善血液循环、促进新陈代谢。
3. 游泳：游泳是一项有氧运动，对心血管的耐受性、体重减轻、新陈代谢的促进都有益处。此外它也能增强全身的协调性与平衡性。
4. 椭圆机：使用椭圆机是一种中间歇性的有氧运动方式，它不仅能帮助减少体重、增强心血管耐受性、保证新陈代谢正常也能带来其他好处。
高间歇有氧运动有哪些
最佳答案1. 跳绳：跳绳是一项有氧运动，可以帮助提高心肺功能和血液循环，还可以帮助减轻体重。2. 慢跑：慢跑是一项有氧运动，可以帮助增强心血管的耐力。它也有利于减少体重、改善血液循环、促进新陈
1. 跳绳：跳绳是一项有氧运动，可以帮助提高心肺功能和血液循环，还可以帮助减轻体重。
2. 慢跑：慢跑是一项有氧运动，可以帮助增强心血管的耐力。它也有利于减少体重、改善血液循环、促进新陈代谢。
3. 游泳：游泳是一项有氧运动，对心血管的耐受性、体重减轻、新陈代谢的促进都有益处。此外它也能增强全身的协调性与平衡性。
4. 椭圆机：使用椭圆机是一种中间歇性的有氧运动方式，它不仅能帮助减少体重、增强心血管耐受性、保证新陈代谢正常也能带来其他好处。
