1. 合理饮食：运动员在减肥期间要注意控制饮食，少吃高热量的食物，多吃蔬菜水果，补充维生素和微量元素。
2. 增加运动强度：选择一些有氧运动如慢跑、快步走、游泳、健身房训练、球类运动来减少体内的能量储存。
3. 控制体重：定期测量体重可以帮助运动员对减肥效果作出及时评估。
4. 保证充足的休息时间：保证充分的休息是保障运动员在减肥期间不受影响的关键。
运动员是怎么减肥的
最佳答案1. 合理饮食：运动员在减肥期间要注意控制饮食，少吃高热量的食物，多吃蔬菜水果，补充维生素和微量元素。2. 增加运动强度：选择一些有氧运动如慢跑、快步走、游泳、健身房训练、球类运动来减
1. 合理饮食：运动员在减肥期间要注意控制饮食，少吃高热量的食物，多吃蔬菜水果，补充维生素和微量元素。
2. 增加运动强度：选择一些有氧运动如慢跑、快步走、游泳、健身房训练、球类运动来减少体内的能量储存。
3. 控制体重：定期测量体重可以帮助运动员对减肥效果作出及时评估。
4. 保证充足的休息时间：保证充分的休息是保障运动员在减肥期间不受影响的关键。
