什么室内运动减肥

最佳答案最有效室内运动减肥最有效的方式是：1、深蹲：深蹲可以增强你的核心力量，并且可以帮助你燃烧脂肪。2、俯卧撑：俯卧撑可以锻炼你的胸部、背部和手臂。它还可以帮助你减少腹部和侧面的脂肪。3、仰

最有效

室内运动减肥最有效的方式是：
1、深蹲：深蹲可以增强你的核心力量，并且可以帮助你燃烧脂肪。
2、俯卧撑：俯卧撑可以锻炼你的胸部、背部和手臂。它还可以帮助你减少腹部和侧面的脂肪。
3、仰卧下拉：仰卧下拉可以锻炼你的上背部和核心。它还可以帮助减少胸部和侧面的脂肪。
4、引体向上：引体向上对于减少胸部和侧面的脂肪很有好处。它还可以帮助锻炼核心力量和上背部。
5、椭圆机/橡皮筋：使用橡皮筋或者椭圆机来进行间歇性运动是一个很好的选择！它不会造成太大的伤害并且也很适合腿部减重