里也能做，家里可以做的运动有：
1. 俯卧撑：可以锻炼腹肌、胸肌和手臂的力量。
2. 深蹲：可以锻炼大腿和核心部位的力量。
3. 卷腹：可以锻炼核心部位的力量。
4. 仰卧起坐：可以锻炼上半身、下半身和核心部位的力量。
5. 无杆引体向上：可以锻炼背部、手臂和核心部位的力量。
6. 桥式: 可以锻炼核心部分、大小头胳膊、后侧枕头区等关键区域的力量。
运动在家
最佳答案里也能做，家里可以做的运动有：1. 俯卧撑：可以锻炼腹肌、胸肌和手臂的力量。2. 深蹲：可以锻炼大腿和核心部位的力量。3. 卷腹：可以锻炼核心部位的力量。4. 仰卧起坐：可以锻炼上半身
里也能做，家里可以做的运动有：
1. 俯卧撑：可以锻炼腹肌、胸肌和手臂的力量。
2. 深蹲：可以锻炼大腿和核心部位的力量。
3. 卷腹：可以锻炼核心部位的力量。
4. 仰卧起坐：可以锻炼上半身、下半身和核心部位的力量。
5. 无杆引体向上：可以锻炼背部、手臂和核心部位的力量。
6. 桥式: 可以锻炼核心部分、大小头胳膊、后侧枕头区等关键区域的力量。
