孕妇适合什么运动减肥

最佳答案1.游泳：游泳是孕妇减肥的最佳运动，它不仅可以帮助有效燃烧脂肪，而且可以锻炼全身。2.步行：孕妇可以选择步行来减少体重。正常的快速步行可以有效地锻炼孕妇的大腿和胯部肌肉，并使其体重得到

1.游泳：游泳是孕妇减肥的最佳运动，它不仅可以帮助有效燃烧脂肪，而且可以锻炼全身。

2.步行：孕妇可以选择步行来减少体重。正常的快速步行可以有效地锻炼孕妇的大腿和胯部肌肉，并使其体重得到控制。

3.做做无氧运动：无氧运动是一种不伤害孕妇的减肥方式，例如普拉提、太极、舞蹈、瑜伽等。它们能够锻炼孕妇的核心部位，同时保证其活力和平衡性。