简单运动减肥方法

最佳答案1. 每天早晨起床后，先做一些简单的体操，如俯卧撑、仰卧起坐等，可以有效地锻炼腹部、胸部、背部和大腿的肌肉。2. 在下班后或周末时间里，可以去公园野外慢跑或者快步行走几公里；3. 在家

1. 每天早晨起床后，先做一些简单的体操，如俯卧撑、仰卧起坐等，可以有效地锻炼腹部、胸部、背部和大腿的肌肉。

2. 在下班后或周末时间里，可以去公园野外慢跑或者快步行走几公里；

3. 在家里也可以做一些动感十分的舞步运动；

4. 游泳是最佳减肥运动之一；

5. 还可以尝试一些有氧运动，如椭圆机、攀岩机或者骑行。