每天运动消耗900卡

最佳答案路里每天运动消耗的卡路里数取决于你的体重、运动时间和强度。一般来说，一个70公斤的人在30分钟中热身运动时，消耗约300卡路里；在45分钟中中度有氧运动时，消耗约400-500卡路里；

路里

每天运动消耗的卡路里数取决于你的体重、运动时间和强度。一般来说，一个70公斤的人在30分钟中热身运动时，消耗约300卡路里；在45分钟中中度有氧运动时，消耗约400-500卡路里；在1小时激烈运动时，消耗约600-700卡路里。因此，如果要想每天消耗900卡路里，可以通过30分钟的热身+45分钟的中度有氧+1小时激烈有氧来实现。