运动减肥不节食会瘦吗

最佳答案减肥不节食可以瘦，但是效果不如节食。因为减肥的根本原因是热量的摄入和消耗之间的平衡，也就是说，要想减肥成功，你必须降低卡路里的摄入量，这就意味着要吃得少一些。而通过运动来减肥只能够帮助

减肥不节食可以瘦，但是效果不如节食。因为减肥的根本原因是热量的摄入和消耗之间的平衡，也就是说，要想减肥成功，你必须降低卡路里的摄入量，这就意味着要吃得少一些。而通过运动来减肥只能够帮助你增加卡路里的消耗量，使得热量的摄入和消耗之间保持平衡。所以如果想要通过运动来减肥成功，也需要注意降低卡路里的摄入量。