运动消耗热量的大小取决于运动的强度和时间，一般来说，轻度运动比中度运动消耗热量少，而剧烈运动则比轻度和中度运动消耗热量多。
例如：跑步是一项对人体有益的体育锻炼，它可以帮助减少体重、增强免疫能力、保护心血管健康。根据不同的速度来看，在1小时内跑步所消耗的卡路里数大概为：2.5-4.5公里/时速度下平均330卡路里;4.5-6公里/时速度下平均440卡路里;6-7.5公里/时速度下平均550卡路里;7.5-9公釅/时速度下平均660卡路
运动消耗热量
最佳答案运动消耗热量的大小取决于运动的强度和时间，一般来说，轻度运动比中度运动消耗热量少，而剧烈运动则比轻度和中度运动消耗热量多。例如：跑步是一项对人体有益的体育锻炼，它可以帮助减少体重、增强
运动消耗热量的大小取决于运动的强度和时间，一般来说，轻度运动比中度运动消耗热量少，而剧烈运动则比轻度和中度运动消耗热量多。
例如：跑步是一项对人体有益的体育锻炼，它可以帮助减少体重、增强免疫能力、保护心血管健康。根据不同的速度来看，在1小时内跑步所消耗的卡路里数大概为：2.5-4.5公里/时速度下平均330卡路里;4.5-6公里/时速度下平均440卡路里;6-7.5公里/时速度下平均550卡路里;7.5-9公釅/时速度下平均660卡路
