运动后腹部肌肉痛

最佳答案怎么办1.锻炼腹部肌肉：多进行低强度的动态拉伸，增强腹部肌肉的柔韧性和灵活性；2.减少运动量：在发生胃痛后应该减少运动量，不要一味地增加运动量或者时间；3.适当补充水分和盐分：因为比较

怎么办

1.锻炼腹部肌肉：多进行低强度的动态拉伸，增强腹部肌肉的柔韧性和灵活性；
2.减少运动量：在发生胃痛后应该减少运动量，不要一味地增加运动量或者时间；
3.适当补充水分和盐分：因为比较容易发生体内水分失衡而导致胃痛。所以在锻炼前应该先补充好水分和盐分。
4.注意休息：如果发生了胃痛的情况下要保证充足的休息时间。