什么运动可以让屁股更紧实

最佳答案1. 深蹲：深蹲是最常用的一种运动，可以有效地锻炼大腿和屁股部位的肌肉。2. 助力下拉：这是一种强度很大的运动，可以锻炼屁股、胸部和背部的肌肉。3. 箭步活动：通过不断前后交替地扩大你

1. 深蹲：深蹲是最常用的一种运动，可以有效地锻炼大腿和屁股部位的肌肉。

2. 助力下拉：这是一种强度很大的运动，可以锻炼屁股、胸部和背部的肌肉。

3. 箭步活动：通过不断前后交替地扩大你的步伐来锻炼你的屁股。

4. 跳绳：它可以有效地锻炼你的手、胳膊、大小头部以及其他关键部位。它也是一个很好的方法来促进血液循环并使屁股更加紧实。