什么样额剧烈运动可以减掉屁股上的肉

最佳答案1. 深蹲：深蹲能够有效地锻炼大腿和屁股的核心部分，帮助减掉屁股上的多余的脂肪。2. 卷腹：卷腹能够有效地锻炼核心部位，帮助减少屁股上的多余的脂肪。3. 跳绳：通过不断地上下一个台阶或

1. 深蹲：深蹲能够有效地锻炼大腿和屁股的核心部分，帮助减掉屁股上的多余的脂肪。

2. 卷腹：卷腹能够有效地锻炼核心部位，帮助减少屁股上的多余的脂肪。

3. 跳绳：通过不断地上下一个台阶或者一段时间内不断地打拳、扭动等方式来运动，可以帮助减少屁股上的多余的脂肪。

4. 跑步：它是一种全面性运动，可以有效地使全部四个大小侧向都得到有效锻炼，从而帮助减少屁