1、每天早晨起床后，做一些简单的伸展运动，促进血液循环，使身体变得活跃。
2、在上下班的途中，可以利用步行或骑自行车出行，尽量避免乘坐公共交通工具。
3、在家里可以做一些简单的有氧运动，如快步走、慢跑、太极拳等。
4、定期去健身房锻炼，如举重物体、打球或者上课学习舞蹈。
5、尽量避免吃太多高热量食物，注意饮食平衡。
小运动减肥
最佳答案1、每天早晨起床后，做一些简单的伸展运动，促进血液循环，使身体变得活跃。2、在上下班的途中，可以利用步行或骑自行车出行，尽量避免乘坐公共交通工具。3、在家里可以做一些简单的有氧运动，如
1、每天早晨起床后，做一些简单的伸展运动，促进血液循环，使身体变得活跃。
2、在上下班的途中，可以利用步行或骑自行车出行，尽量避免乘坐公共交通工具。
3、在家里可以做一些简单的有氧运动，如快步走、慢跑、太极拳等。
4、定期去健身房锻炼，如举重物体、打球或者上课学习舞蹈。
5、尽量避免吃太多高热量食物，注意饮食平衡。
