不伤膝盖的运动有哪些

最佳答案1. 游泳：游泳是一项有利于健康的运动，不伤膝盖。2. 跑步：跑步可以锻炼心肺功能，但要小心不要太剧烈地冲击膝盖。3. 爬山：爬山可以强化全身的力量耐力，同时也不伤害到膝盖。4. 自行

1. 游泳：游泳是一项有利于健康的运动，不伤膝盖。

2. 跑步：跑步可以锻炼心肺功能，但要小心不要太剧烈地冲击膝盖。

3. 爬山：爬山可以强化全身的力量耐力，同时也不伤害到膝盖。

4. 自行车运动：骑行可以有效地减少对膝盖的冲击，并且可以改善体态姿势。

5. 慢步行/快步行/散步: 散步是一种很好的运动方式, 它可以帮助人们保护关节, 不伤害到膝盖。