瑜伽是一种通过放松肌肉，改善体态及增强全身力量的有氧运动。它能够帮助减少肌肉紧张，促进血液循环，降低血压，以及改善心理平衡。在运动后，它可以帮助减少因为运动而产生的应激反应，并且有利于快速恢复体能。此外，它也能够帮助长期维护关节的正常运作、保护关节免受伤害、减少因为不当使用而导致的关节炎以及增强人体核心部分的强度。
运动后做瑜伽
最佳答案瑜伽是一种通过放松肌肉，改善体态及增强全身力量的有氧运动。它能够帮助减少肌肉紧张，促进血液循环，降低血压，以及改善心理平衡。在运动后，它可以帮助减少因为运动而产生的应激反应，并且有利于
瑜伽是一种通过放松肌肉，改善体态及增强全身力量的有氧运动。它能够帮助减少肌肉紧张，促进血液循环，降低血压，以及改善心理平衡。在运动后，它可以帮助减少因为运动而产生的应激反应，并且有利于快速恢复体能。此外，它也能够帮助长期维护关节的正常运作、保护关节免受伤害、减少因为不当使用而导致的关节炎以及增强人体核心部分的强度。
